健身护肤两不误?记住5个美容护肤小窍门

2019-03-25 15:52 评论 0 条

现代人工作生活压力大,工作时间之余都很难抽出时间来运动,因此,室内健身就更加受大家的青睐。但其实你有没有想过,健身的同时也是对与护肤的一种考验?或者说健身其实跟护肤是可以结合一齐的呢?下面一齐看看吧。

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1、正式进入健身房之前,先淋浴

与我们所知道的常识相违背,在登上跑步机之前应该先淋浴,这样出来的汗是干净的,可以降低滋生痤疮或者真菌感染的几率。需要特别提醒这时千万不要给肌肤去角质,否则会刺激皮肤,生成红血丝,谁也不喜欢“高原红”吧?

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 2、注意你的防晒霜

如果你在白天参加健身课程或者到户外跑步,应该选择防晒指数比较低的(比如SPF30左右)且质地稀薄的防晒霜,以免出汗过多而堵塞毛孔。

 3、健身衣的作用 

不要让肌肤直接接触健身器材,就是说尽量不要使脸部贴着瑜伽垫,也不要裸露着背部躺在重量训练座椅。质量柔软并且透气性能优的长袖T恤以及长裤最适合健身,如果你需要使用这些器械,可以准备一条大毛巾。因为要记住不是仅仅你一个人使用这些器械,另外,为了保持面部肌肤清洁,一条防汗带可以帮你挡住留下来的汗水、发油、造型产品等。

 4、消毒毛巾不是万能的 

用消毒毛巾擦拭健身器械不能保证肌肤不受感染,但是至少可以消灭引起感冒或流感的细菌。最有效的方式就是避免肌肤的直接接触。

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 5、选择温和的洗浴用品 

运动之后,肌肤需要你的温柔呵护。这时肌肤的毛孔大开,非常的敏感娇嫩,因此最好选择无香氛无酒精的洗浴用品。建议淋浴之后在全身擦拭润肤油,并用凉毛巾擦干。每周最多使用两次去角质产品,可以保证肌肤维持最佳清新状态。

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